Step-abdo-fessiers

Ce travail est basé sur le renforcement musculaire des membres inférieurs ( quadriceps, ischiofessiers, abducteurs fessiers), la sangle abdominale ainsi que le centre du corps ( grands droits et obliques). Les abdominaux permettent de renforcer les muscles du dos.
Cette activité développe la force , galbe les jambes et les fessiers.
Le cours se termine toujours par des étirements.
Site Domaine Période Jour Horaires Zone géographique Lieu Niveau Type d’inscription Teachers
Paris (75) Step-abdo-fessiers 2023 Annuelle Monday 13:30 - 15:00 Paris (75) - 5ème arrondissement Jussieu - Salle Isadora Débutant
  • Formation Qualifiante
  • Formation Personnelle
  • Karine Martin
Melun (77) Step-abdo-fessiers 2023 Annuelle Monday 14:00 - 15:30 Melun (77) - Melun 77000 complexe Sportif Stade de Melun Tous niveaux
  • Formation Qualifiante
  • Formation Personnelle
  • Angéla Fernandes