Descriptif général du sport :
Le CrossFit renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination.

Objectifs/Contenu :

Il s’agit de combiner la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastiques et les sports d’endurance.
Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes des sacs et tout autre objet pouvant servir de poids.