Descriptif général du sport :

Activité physique de santé à très haute intensité basé sur des intervalles de travail intenses alternés avec du repos.

Objectifs/Contenu :

Augmentation de la VO2MAX
Dépense de la masse graisseuse
Prise de muscle

Tenue/Matériel :


Tennis réservés pour la salle , tenue de sport, bouteille d 'eau, cheveux attachés